ブログ

バスケの技術・練習・考え方について書いています。

20269本

2026年7月20日

発想を変えたら、3時間の無駄が「いい1日」に変わった話

先日、ビバリーヒルズまで出張ワークアウトに向かっていました。片道約1時間半。往復すると約3時間です。出発前にも、「今日は予定どおり大丈夫ですか？」と確認を入れていて、「大丈夫です」と返事ももらっていました。なので、そのまま現地へ向かっていた…

#考え方

2026年6月22日

ショットセレクションを科学した論文から見える、オフェンス判断の本質

NBA選手ですら、シュートを待ちすぎている？バスケットボールでは、よくこう言われます。「もっと良いシュートを作ろう」これは間違っていません。無理なシュートを減らし、チームで崩し、より確率の高いシュートを打つ。良いオフェンスを作るうえで、とて…

#考え方#指導

2026年6月18日

わからない人の気持ちは、わからない

だから“誰でもわかるスタート地点”から言語化する人に何かを教えていると、こう思うことがあります。「なんでここがわからないんだろう」でも、少し考えると、それはかなり自然なことです。なぜなら、自分はもう知っているからです。一度わかってしまった人…

#道具#からだ

2026年6月14日

そのタフショットは、残り8秒で生まれたわけじゃない

ショットクロックがチームの形を変えるという話残り8秒。ボールマンがトップで1on1を始める。味方は止まっている。ディフェンスはもう準備できている。最後は、苦しいステップバックか、無理やりのドライブ。そして、こう言われる。「判断が悪い」「もっ…

2026年6月10日

足裏に豆ができた話

これ、ちょっと聞いてください。最近サンダル履いてたら、なんか地味に痛かったんですよ。最初は全然気づかなくて、「あれ？なんか当たってる？」くらい。で、ふと足裏を見たら、豆ができてたんです。しかも、今まで全然力が入らなかった側の足に。実はこの1…

#考え方#研究

2026年6月7日

Quiet Eye　“見る技術”

シュートは、目で整えるシュートが入らない時、多くの選手はフォームを直そうとします。肘の位置、手首の返し、膝の使い方、ジャンプの高さ。もちろん、それらは大切です。でも、シュートは「身体の形」だけで決まっているわけではありません。その前に、どこ…

#指導#考え方

2026年6月4日

3〜40代から動ける身体を作るなら、まず可動域を整えたい

大切なのは、広さではなく“バランスよく動けること”3〜40代から健康で動ける身体を作るなら、まず取り組みたいのは可動域です。ただし、ここで言う可動域は、ただ身体が柔らかいという意味ではありません。前屈ができる、股関節が開く、肩がよく回る。も…

#考え方#研究

2026年5月24日

筋肉を鍛えるのではなく、動作を鍛える

動ける身体をつくるトレーニングの考え方速く動きたい。高く跳びたい。当たり負けしない身体をつくりたい。そう考えた時、多くの選手は「どの筋肉を鍛えるべきか」を考えます。太もも、お尻、体幹、ふくらはぎ。もちろん、競技力を高めるうえで筋力は欠かせま…

#技術#研究

2026年5月24日

自分の足に合うバスケットボールシューズを科学的に探す方法

速く走りたい。鋭く切り返したい。着地の衝撃を減らしたい。そう考えた時、多くの選手は「クッションが良い靴」「幅広の靴」「足首を守る靴」といった特徴からバッシュを選びます。もちろん、それらは無視できません。しかし、自分の足に合うバッシュは、足型…

#からだ